メタボ健診でメタボリックシンドローム予防

メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）対策として、２００８年４月から始まった特定健診・保健指導を背景に、掃除や洗濯など日常生活の運動量を正確に測定できる「活動量計」が発売されて、話題を呼びました。これまでにあった歩数計では測定できなかった活動強度や消費カロリーを把握することで、ダイエットや生活習慣の改善につながるとの期待が高まっています。オフィスでパソコンに向かうときも、自宅で家事をするときも、いつでも腰につけた活動量計の数値が気になって仕方がなくなるでしょう。実際に１週間身につけてみたところ、平日は１万歩以上を歩くのに総合的な運動量が足りないことがわかりショックを受けました。（汗）そこで、運動量を増やすために、週末だけですがランニングを開始しました。そうしたら体調の良さを実感しています。自分が動いているときの活動強度や消費カロリーの数値がリアルタイムに確認できるのが面白いですよ。メタボリックシンドロームの予防において、運動だけでなく、食事や健康にも関心が高まり、生活習慣を変えるきっかけにはなるでしょう。